Что можно делать на квадах?

В этой статье мы рассказываем о том, что можно делать на квадах. Катание, танцы, трюки, игры и многое другое.

Пойдем по порядку от простого к сложному.

1) Уличное катание на квадах.

Прежде всего хотелось бы сказать, что катание на квадах очень полезно для здоровья.
При катании на роликах квадах работают мышцы всего тела и отсутствует ударная нагрузка на суставы. Помимо того, что квады укрепляют мышцы и ягодицы, они дают хорошую кардио и аэробную нагрузку. Это делает вас выносливее и улучшает работу кровеносной системы и сердца.
Катание на квадах сжигает 300-600 ккал в час, поэтому с точки зрения пользы для здоровья, похудения и развития мышц ног оно сравнимо с бегом трусцой.

Для катания на улице подойдут модели серии Фитнес.

2) Танцы на квадах, фигурное катание.

Танцы на квадах заставят ваш сердечный ритм учащаться вместе с музыкой, а любимая музыка поможет кататься дольше.
Танцевальные движения приведут всё тело в постоянное движение. Особенно хорошо будут работать мышцы ног, ягодиц, спины и пресса.
Помимо этого, дополнительным бонусом является то, что все мышцы левой и правой стороны тела будут развиваться одинаково, так как все танцевальные движения симметричны.

Для танцев на квадах и фигурного катания подойдут модели серии Классика.

3) Катание на рампе и выполнение трюков.

Даже простое покачивание на рампе в течение нескольких минут приведет вас в восторг, что уж говорить про более сложные трюки.
Но прежде чем пойти в скейт-парк, убедитесь что ваши навыки базового катания отточены до автоматизма, иначе можно получить довольно серьезные травмы.
И обязательно не забудьте одеть шлем и защиту.

Для выполнения трюков подойдут модели серии Классика или Дерби.

4) Акробатические трюки на квадах.

Акробаты выполняют на квадах невероятные трюки наполненные прыжками и вращениями. И все это в сочетании с музыкой и блистательными костюмами. Видео ниже расскажет об этом лучше многих слов.

Для акробатических трюков подойдут модели серии Классика.

5) Спортивные игры на квадах.

Существует множество командных видов спорта на квадах. Вот только некоторые из них:

1) Роллер-дерби - в игре участвуют две команды. В каждой команде 1 джеммер и 4 блокера. Джеммеру нужно за определенное количество времени как можно больше раз пройти блокеров другой команды. В России есть несколько команд. White Night Furies самая популярная и участвует во всех международных соревнованиях.

2) Ролл-болл - это то же самое, что и гандбол, но на квадах.

3) Хоккей на квадах.

4) Скоростные соревнования на квадах.

Если вы знаете какие-нибудь еще увлечения или занятия на квадах, то пишите ниже в комментариях. Добавим их в статью.

Если у вас остались вопросы, то пишите их нам в  WhatsApp  Telegram или здесь ниже в комментариях.